やさしい産後ヨガ

やさしい産後ヨガクラス

開講日 木曜 10:40~11:30
10時半頃よりご入室ください
対象 産後8週~産後4年くらいまで
時間 50分間
費用 バウチャー 4回分 $120(2ヶ月間有効)
単発でご参加の場合 $35/レッスン
トライアル価格 $30(初回のみ)
服装 動きやすい服装でお越しください
持ち物 特になし
汗ふきタオルや水分、お着替えなど、必要に応じてお持ちください

お産後の骨盤に負担をかけない産後ヨガです。

お産後の骨盤が不安だけれどもヨガをしたい方、お子様連れでリフレッシュしたい、授乳や子育てで身体の凝りを感じる方、初めてヨガをされる方が無理なくできるヨガのクラスです。

レッスン中の抱っこや授乳も大丈夫!ベビー・フレンドリーなクラスです。お子様連れで気軽にご参加ください。

講師

 半田紀子 ヨガインストラクター

無理のない動きで自律神経に働きかけ、凝りや不眠など産後の不調を改善します。また、産後は緩んだ骨盤を正しく整えやすい時期でもあります。
私自身、産前産後もヨガに助けられた一男一女の母親です。
ママの笑顔のために、ヨガがもたらしてくれる心身の心地よさと健やかさをお伝えできたらと思っています。

資格
・インド中央政府公認S-Vyasaヨガ大学院大学認定ヨガ講師
・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガ講師
・アーユルヴェーダ基礎コース修了

指導内容
ハタヨガ、ベーシックヨガ、プラナヤマ

しっかり骨盤ヨガ

しっかり骨盤ヨガクラス

開講日 木曜 9:40~10:30
対象 初心者からヨガ経験者まで
(ポップキッズ等にお子さまをお預けで、単身でのご参加になります。)
時間 50分間
費用 バウチャー 4回分 $120(2ヶ月間有効)
単発でご参加の場合 $35/レッスン
トライアル価格 $30(初回のみ)
服装 動きやすい服装でお越しください
持ち物 特になし
汗ふきタオルや水分、お着替えなど、必要に応じてお持ちください

子育て真っ最中でなかなかご自分のケアをする暇がない、そんなママ達のために、お子様をお預けの間、ご自分のためだけに使っていただける時間を設けました。

身体の要、骨盤が正しい位置に収まると、全身のバランスが整い、よい姿勢は肩こりや腰痛などの不調を改善してくれます。

ヨガが初めての方でも大丈夫!深いリラックスを体感してみてください。

講師

 半田紀子 ヨガインストラクター

無理のない動きで自律神経に働きかけ、凝りや不眠など産後の不調を改善します。また、産後は緩んだ骨盤を正しく整えやすい時期でもあります。
私自身、産前産後もヨガに助けられた一男一女の母親です。
ママの笑顔のために、ヨガがもたらしてくれる心身の心地よさと健やかさをお伝えできたらと思っています。

資格
・インド中央政府公認S-Vyasaヨガ大学院大学認定ヨガ講師
・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガ講師
・アーユルヴェーダ基礎コース修了

指導内容
ハタヨガ、ベーシックヨガ、プラナヤマ


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