やさしい産後ヨガ

やさしい産後ヨガクラス

開講日 火曜 11:10~12:00(2018年3月まで )
11時頃よりご入室ください

火曜 10:40~11:30(2018年4月~ )
10時半頃よりご入室ください
対象 産後8週~産後4年くらいまで
時間 50分間
費用 $30
服装 動きやすい服装でお越しください
持ち物 特になし
汗ふきタオルやお着替えなど、必要に応じてお持ちください

お産後の骨盤に負担をかけない産後ヨガです。

お産後の骨盤が不安だけれどもヨガをしたい方、お子様連れでリフレッシュしたい、授乳や子育てで身体の凝りを感じる方、初めてヨガをされる方が無理なくできるヨガのクラスです。

レッスン中の抱っこや授乳も大丈夫!ベビー・フレンドリーなクラスです。お子様連れで気軽にご参加ください。

講師

 半田紀子 ヨガインストラクター

無理のない動きで自律神経に働きかけ、凝りや不眠など産後の不調を改善します。また、産後は緩んだ骨盤を正しく整えやすい時期でもあります。
私自身、産前産後もヨガに助けられた一男一女の母親です。
ママの笑顔のために、ヨガがもたらしてくれる心身の心地よさと健やかさをお伝えできたらと思っています。

資格
・インド中央政府公認S-Vyasaヨガ大学院大学認定ヨガ講師
・全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガ講師
・アーユルヴェーダ基礎コース修了

指導内容
ハタヨガ、ベーシックヨガ、プラナヤマ


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